Певні стратегії харчування та способу життя, наприклад вживати менше рафінованих вуглеводів і виконувати помірні фізичні вправи, може допомогти підвищити фертильність. Розмова з медичним працівником може допомогти вам визначити найкращі для вас стратегії.
Відповідно до ASRM, у віці 30 років у вас є приблизно 20% шансів завагітніти кожного місяця, коли ви намагаєтеся. але починаючи з 32 років, каже ACOG, фертильність поступово, але значно знижується. У віці від 31 до 33 років у вас є 61% шансів завагітніти протягом 6 циклів і 77% шансів протягом 12 циклів.
Ви дуже ймовірно завагітніти природним шляхом у свої 30 років, але час починає спливати, особливо після 35 років, оскільки якість ваших яйцеклітин знижується . У Великій Британії більшість немовлят народжують жінки у віці від 30 до 34 років, тому, якщо вам трохи за 30, ви в хорошій компанії.
Люди у віці від 20 до 30 років мають приблизно a 25% ймовірність завагітніти за один менструальний цикл, за даними ACOG. Більшість здорових людей, які намагаються завагітніти, завагітніють протягом року.
Шанси завагітніти за віком
| Вік жінки | Шанс завагітніти за віком протягом 1 року |
|---|---|
| 20-24 | 86% |
| 25-29 | 78% |
| 30-34 | 63% |
| 35-39 | 52% |